2021年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
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868 kcal
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脂質: 28.11g | たんぱく質: 32.32g | 炭水化物: 121.66g.
朝食: Semangka, Promina Promina Puff Sweet Potatoes, Cimory Squeeze Yogurt Peach, Stroberi, Chia Seed, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Tricks Kimchi Baked Crisps, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. 夕食: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tomat, Telur Dadar, Putih Telur Matang. 軽食/その他: Semangka. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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