2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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1158 kcal
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脂質: 33.19g | たんぱく質: 85.86g | 炭水化物: 141.71g.
朝食: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mantarlı Tavuk Sote. 昼食: Armut, Şeftali. 夕食: Mevsim Salata, Lezita Tavuk Fileto, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. 軽食/その他: Badem, Dondurma, Üzüm, Mürdüm Eriği. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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