Depois de subir e descer umas três vezes da balança vi que realmente tinha saído dos 70kg 🙌🏻
|
69.6 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
|
1136 kcal
|
脂質: 34.85g | たんぱく質: 91.17g | 炭水化物: 115.72g.
朝食: Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Ovo, Banana Prata, Pão Protéico @felipe.caggiano. 昼食: Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida, Seara Ervilha Congelada (130g). 夕食: Ovo, Brócolis. 軽食/その他: Banana Nanica, Maçã, Itambé Iogurte Natural Desnatado. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|