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samiraache
日記
2014年 06月 30日
samiraacheの日記, 2014年 06月 30日
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2014年 06月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
55.2 kg
これまでの減量分:
17.6 kg
.
残り:
2.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 06月 30日:
248 kcal
脂質: 15.99g | たんぱく質: 8.88g | 炭水化物: 18.75g.
朝食:
Estrela do Oriente Castanha do Pará.
昼食:
Sopa de Arroz com Frango.
軽食/その他:
Polenguinho Polenguinho Tradicional, Batata Doce Cozida.
もっと...
1553 kcal
運動:
座る - 2 時間, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 5 時間.
もっと...
週に0.4 kg減量中
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