|
Het valt nog goed mee, ik heb het voorbije weekend echt 2 dagen heel erg veel en ongezond gegeten. Onmiddellijk de ochtend erna woog ik dan ook echt 69kg.
|
67.1 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
|
1714 kcal
|
脂質: 56.96g | たんぱく質: 131.31g | 炭水化物: 164.66g.
朝食: Nutella Choco, Leerdammer Lightlife, Bruine Boterham. 昼食: Body & Fit Smart Protein Cappuccino, Jalapeno Peper, Delhaize Kerstomaat, Body & Fit Liquid Egg Whites. 夕食: Ben & Jerry's Cookie Dough, Go Tan Wok Sauce Mild Curry, Weight Watchers Gegrilde Kippenstukjes, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Delhaize Wokgroenten met Rode Paprika. 軽食/その他: Boni Gouda Light Jong, Delhaize Blauwe Bessen, Chocolade Rozijnen (Melkcohocolade), Happy Creations Bites To Go, Kellogg's Special K Protein, Appel. もっと...
|
|
1753 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 46 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 7 分, 休憩 - 13 時間 7 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|