2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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2155 kcal
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脂質: 116.74g | たんぱく質: 104.28g | 炭水化物: 181.65g.
朝食: Зеленый Чай, Агуша Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, Финик. 昼食: Зеленый Чай, Оливковое Масло, Кедровые Орехи , Elementaree Руккола, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. 夕食: Огурец (с Кожурой), Купаты, Картофельное Пюре, Агуша Молоко 2,5%, Steel Power Long Casein. 軽食/その他: Подворье Сырники , Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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