2021年 08月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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1138 kcal
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脂質: 55.88g | たんぱく質: 71.31g | 炭水化物: 93.15g.
朝食: Jonagold, Zimt, DM Bio Haferkleie mit Keim, Pflaumen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Zucchini, Kaktusfeige, Zwetschgen, Banane. 昼食: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Vollkorntoast, Gekochtes Ei. 夕食: Magerquark, Milbona Gratin-Käse Light, Parmesan (Gerieben), Gekochtes Ei, Milbona Schmand, Dulano Kantenschinken, Frühlingszwiebeln, Tomaten. 軽食/その他: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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