2021年 08月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
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910 kcal
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脂質: 21.78g | たんぱく質: 29.39g | 炭水化物: 151.62g.
朝食: Kue Semprong, Kue Mangkok, Singkong Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Selada Kol, Nasi Goreng tanpa Daging. 昼食: Putih Telur Matang, Sayur Campuran, Tahu Bakso, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Sayur Campuran, Nasi Putih. 軽食/その他: Cem-Cem Makaroni Balado, Keripik Singkong. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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