2021年 08月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
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1740 kcal
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脂質: 83.31g | たんぱく質: 76.12g | 炭水化物: 172.16g.
朝食: Nescafé Tradición, Frutillas, Costa Galletas Mantequilla (Mini), Fruna Tableton. 昼食: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones, Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, Carne. 夕食: Repollo Verde, Huevo Frito, Miraflores Arroz Blanco. 軽食/その他: Nescafé Tradición, Calzones Rotos, Versluys Calzones Rotos. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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