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cafe da manha
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
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1492 kcal
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脂質: 40.69g | たんぱく質: 79.13g | 炭水化物: 213.21g.
朝食: Café, Melancia, Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. 昼食: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Beterrabas, Couve-Flor, Carne de Panela, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Espaguete. 軽食/その他: Kitano Canela Em Pó, Café com Açúcar, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. もっと...
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3649 kcal
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運動:
エアロビクス - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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michele.fernandes1996の体重の記録
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