2021年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
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1382 kcal
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脂質: 50.37g | たんぱく質: 95.60g | 炭水化物: 146.86g.
朝食: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık, Menemen. 昼食: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Yeşil Elma, Badem, Armut. 夕食: Köri Soslu Tavuk, Mevsim Salata. 軽食/その他: Üzüm, Mürdüm Eriği, Gün Kurusu, Dondurma. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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