2021年 08月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.2 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
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1026 kcal
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脂質: 57.47g | たんぱく質: 70.63g | 炭水化物: 57.96g.
朝食: Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Farinha de Amendoas, Ovo. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Vinagrete, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Almôndegas de Carne de Vaca, Frango Assado, Alface. 夕食: Queijo Mozzarella, Swift Coxão Duro. 軽食/その他: Banana Prata, Mandubim Pasta de Amendoim Crocante, Cashews Royale Castanha de Caju. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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