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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
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1492 kcal
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脂質: 44.10g | たんぱく質: 92.65g | 炭水化物: 169.49g.
朝食: Homemade Kopi Susu Gula Aren, Prochiz Keju Slice, Telur. 昼食: Royco Kaldu Rasa Jamur, Garam, VECTORLABS Master Whey, Bango Kecap Manis, Sawi Hijau, Tomat, Wortel, Nasi Putih, Sania Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Lee Kum Kee Saus Tiram, Royco Kaldu Rasa Jamur, Garam, Bango Kecap Manis, Sania Minyak Goreng, Daun Bawang, Bawang Bombay, Bawang Putih, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Teman Laut Bakso Ikan, Tomat, Wortel, Pakcoy, Nasi Putih. 軽食/その他: Gula Merah, Kopi, Apel Fuji, Diamond Low Fat Milk, Pepaya. もっと...
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2198 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 46 分, 踏み台昇降 - 52 分, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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