2021年 08月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.8 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
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594 kcal
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脂質: 29.39g | たんぱく質: 23.69g | 炭水化物: 60.38g.
朝食: Salam, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. 昼食: Danone Activia Çilekli , Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Eti Browni İntense. 夕食: Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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