2021年 08月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
78 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
|
1564 kcal
|
脂質: 63.14g | たんぱく質: 64.48g | 炭水化物: 189.03g.
朝食: Рис Вареный, Окей Сыр Российский, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. 昼食: Котлета Говяжья, Макароны Отварные, Винегрет, Гороховый Суп. 夕食: Пирог с Орехами, Росток Хлебцы с Кунжутом, Арбуз, Санта Бремор Атлантик Фиш Скумбрия , Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный, Капитан Форель Слабосоленая, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, Картофельное Пюре, EKO Фасоль с Овощами по-Итальянски. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|