2021年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
|
1495 kcal
|
脂質: 46.29g | たんぱく質: 96.33g | 炭水化物: 177.83g.
朝食: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy Niskosłodzony. 昼食: Sonko Ryż Biały Ugotowany, Mintaj, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). 夕食: Sokołów Kiełbasa Żywiecka, Chleb Razowy, Masło, Pomidory. 軽食/その他: Miód, BakaD'Or Mieszanka Active, Landrynka, Mleko z 2% Tłuszczu, Zwykła Kawa. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|