2021年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
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1814 kcal
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脂質: 39.52g | たんぱく質: 185.97g | 炭水化物: 173.97g.
朝食: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, SPAR Schoko Drink, Prozis 100% Real Whey Isolate (Erdbeer), Red Bull Red Bull. 昼食: Knorr Puten-Geschnetzeltes, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Reis (Gekocht). 夕食: Ironmaxx 100% Whey Protein (Chocolate Cookie Dough). 軽食/その他: Snickers Snickers, Müller Milchreis High Protein. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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