2021年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
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2088 kcal
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脂質: 88.70g | たんぱく質: 104.38g | 炭水化物: 233.45g.
朝食: 義美 土豆仁牛奶冰棒. 昼食: 福樂 鈣多多低脂健康牛乳, 香蕉, 客家小炒, 煮熟的三文魚, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 甜不辣, 白蘿蔔, 牛頭牌 沙茶醬, 炒菠菜. 夕食: 義美 巧克力脆片雪糕, 健達 (kinder) Happy Hippo, 福樂 鈣多多低脂健康牛乳, 釋迦, 釋迦, 干貝, 爭鮮 旗魚生魚片, 蝦, 烤牛肉, 義美 巧克力脆片雪糕. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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