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Ketagihan😌
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
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978 kcal
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脂質: 63.92g | たんぱく質: 37.70g | 炭水化物: 125.87g.
朝食: Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cumi-Cumi, Sari Roti Roti Tawar, Strawberry Juice. 昼食: Feast Sandwich Ice Cream. 夕食: Cumi-Cumi, Nasi Putih 1 Sdm, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. 軽食/その他: Indomaret Kacang Bali, Feast Sandwich Ice Cream. もっと...
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1197 kcal
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運動:
7M Beginner - 7 分, 7M No Jumping - 7 分, Lower Body Floor - 9 分, Begginer Beach Body - 10 分, 7AM ABS - 7 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 20 分. もっと...
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26件のうち1-20件を表示
 コメント
2021年 08月 17日 投稿者: Caecilia_Setiadi
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2021年 08月 17日 投稿者: domererlandes96
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2021年 08月 17日 投稿者: ridha utari
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2021年 08月 17日 投稿者: nnbl06
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2021年 08月 17日 投稿者: key.sh
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2021年 08月 17日 投稿者: rahmadaniiu
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2021年 08月 17日 投稿者: miluotvers
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2021年 08月 17日 投稿者: nikenfrmd
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2021年 08月 17日 投稿者: guna sintia
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2021年 08月 17日 投稿者: SherrySuntoso
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2021年 08月 17日 投稿者: lubnaatsbth
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2021年 08月 17日 投稿者: b_nightwalker
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2021年 08月 17日 投稿者: ev_anatalia
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2021年 08月 17日 投稿者: lianannf
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2021年 08月 17日 投稿者: Garnis Sukma
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2021年 08月 17日 投稿者: ndykhrn.nis
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bagi resep dong kak biar bisa ketagihan juga 😌
2021年 08月 17日 投稿者: Yusia septika
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2021年 08月 17日 投稿者: emeliaa808
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Halo semuanya, ini sebenernya ga pake resep khusus yaa aku cuma pake sayuran yg ada di rumah tp yg selalu ada jagung/kentang (buat karbo), kol, brokoli, wortel.
Sebelum dipotong2 sayuran harus dicuci bersih dulu klo aku rendem air garam biar kotoran2 larut. Abis itu tinggal potong2 sesuai selera. Beberapa sayuran pasti ada yg kurang enak klo dimakan mentah makanya aku kukus (kentang, jagung, brokoli). Tingkat kematangan juga sesuai kalian masing2.
Abis itu dikasih dressing : mayo + saos/bon cabe atau thousand island salad dressing + saos/boncabe, atau bisa yg lain sesuai selera kalian. (Max 2 sdm)
Biasanya aku makan barengan telur rebus/daging/ lauk lain, kadang buat pengganti nasi karna udh ada karbonya.
Total cal -+ dibawah 300cal buat sebanyak itu (aku bisa buat 3-4x makan)
2021年 08月 17日 投稿者: nwidyadewi
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