2021年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
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978 kcal
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脂質: 63.92g | たんぱく質: 37.70g | 炭水化物: 125.87g.
朝食: Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cumi-Cumi, Sari Roti Roti Tawar, Strawberry Juice. 昼食: Feast Sandwich Ice Cream. 夕食: Cumi-Cumi, Nasi Putih 1 Sdm, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. 軽食/その他: Indomaret Kacang Bali, Feast Sandwich Ice Cream. もっと...
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1197 kcal
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運動:
7M Beginner - 7 分, 7M No Jumping - 7 分, Lower Body Floor - 9 分, Begginer Beach Body - 10 分, 7AM ABS - 7 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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