|
Día 2:
Hora pesada: 11:00 hs previo a desayunar.
A la mañana hice 80 abdominales.
Desayune té con leche.
Almorcé un cuarto de tarta de acelga.
Merendé mates con galletas de arroz.
Hice 30 min de cardio + 70 abdominales.
A la tarde me dio mucho hambre, comi un pedazo de tarta y una banana.
Cené un revuelto de vegetales y carne.
|
100.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 17日:
|
1261 kcal
|
脂質: 43.77g | たんぱく質: 56.88g | 炭水化物: 169.18g.
朝食: Galletas de Arroz, Green Hills Té con Leche y Azúcar. 昼食: Tarta de Acelga. 夕食: Zapallito Verde, Huevo Revuelto, Batata, Zanahoria, Papa Cocida, Hígado. 軽食/その他: Mate, Tarta de Acelga, Banana. もっと...
|
|
3318 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間, 腹筋 - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|