2021年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 17日:
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1947 kcal
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脂質: 59.97g | たんぱく質: 165.05g | 炭水化物: 182.77g.
朝食: Lider Leche Descremada, Colun Queso Mantecoso Río Bueno, Nescafé Tradición, Lider Hallulla Corriente. 昼食: Chef Aceite Maravilla, Buen Corte Carne Molida 10% Grasa, Malloa Salsa de Tomate, Talliani Farfalle. 夕食: Lider Marraqueta Corriente, NotCo Not Mayo, Van Camp's Atún al Agua. 軽食/その他: MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Reese's Peanut Butter Cups, Loncoleche Yogurt Protein Vainilla, Loncoleche Protein Full Pro, Nature Valley Protein Chewy Bar. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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