2021年 08月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 17日:
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1704 kcal
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脂質: 59.89g | たんぱく質: 130.86g | 炭水化物: 163.28g.
朝食: Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. 昼食: Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı. 夕食: Antrikot, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Muz, Sütaş Ayran, Yeşil Elma, Muz. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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