melissaqkの日記, 2021年 08月 16日

Bence yanılırısınız işinize karışmak istemem ama hem motive hem zaman kayıp etme olsalığınız çok yüksek 😕 

Sezgisel beslenmeye örnek verir misin açıklar mısın yani özetle 

1yusssuf0 6 aydır sağlıklı beslenme sürecindeyim ve neredeyse her gün kalori saydım o yüzden artık neyin kaç kalori olduğunu az çok tahmin ediyorum ve öğünlerimi ona göre düzenleyebileceğimi düşünüyorum. Tabiki fikriniz ve tavsiyeniz için çok teşekkür ederim. 

Azimlibirisi. Mesela yediğim tavuğu tartıp kalorisini buraya girmek yerine göz kararı yiyeceğim. 

6 ay oldu peki istediğin sonucu aldın mı ? Aldıysan sorun yok zaten olayın mantığını çözmüşsün sezgisel ve beslenmede bi sıkıntı yok bence.. Ha ama eğer istediğin sonuca hala ulaşamadıysan bi yerlerde kesinlikle yanlışlık var üzerine bide sezgisel beslenmeyi düşünmek bu durumda bence yanlış olur sporu ve sağlıklı beslenmeyi bırakmana bile neden olabilir bu süreç  

29 kilo verdim yağ oranım %43ten %26ya düştü  

Melis eğer böyle ise olayı çözmüşsün bence 💪☺️ 

afiyet olsun