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3 anos de esforço. Já caí, já levantei. Faz parte do processo. Ainda tenho muito a percorrer e alcançar, mas já me sinto vitoriosa por ter chegado até aqui. 1,65 cm dos 86 kg para os atuais 70 kg.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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1221 kcal
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脂質: 40.50g | たんぱく質: 66.68g | 炭水化物: 143.64g.
朝食: Apti Achocolatado, Melitta Café sem Açúcar , União Açúcar Refinado, Italac Leite Integral, Sadia Mussarela, Yoki Tapioca. 昼食: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Claybom Manteiga com Sal, Ovo, Banana Prata. 軽食/その他: Banana Prata, Club Social Integral, Itambé Itambé Fit Zero. もっと...
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