2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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2254 kcal
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脂質: 105.43g | たんぱく質: 183.86g | 炭水化物: 141.03g.
朝食: Karışık Tahıllı Ekmek, Kırmızı Domates, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. 昼食前: Nutrever Xtreme Protein Bar. 昼食: Et Sote, Karışık Yeşil Salata. 昼食後: Nutricia Fortimel Compact Fibre . 間食: Pınar Protein Yoğurt Muzlu Yulaflı. 夕食: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Domates Sosu, Yeşil Biber, Mantar, Tuz, Karabiber. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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