|
bugün biraz bağırsak çalıştırmaya yönelik bir ara öğün yaptım (~210 kalori)
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
|
1351 kcal
|
脂質: 58.87g | たんぱく質: 93.58g | 炭水化物: 117.87g.
朝食: Kırmızı Vişne, Tereyağı, Mis Lor Peyniri Az Yağlı , Yumurta, Torku Süzme Peynir, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Badem, Zeytin, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Domatesler. 昼食: Eti Etimek Tuzsuz, Fıstık Ezmesi, Keten Tohumu, Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Köri Tozu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Pekmez, Bim Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Muz. もっと...
|
|