2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127.5 kg
これまでの減量分: 47.4 kg.
残り: 35.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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1683 kcal
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脂質: 52.13g | たんぱく質: 126.87g | 炭水化物: 183.11g.
朝食: Tirolez Mussarela Light, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. 昼食: Farinha de Mandioca, Chuchu Cozido, Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva, Tomates, Cenouras, Hortifruti Repolho Branco Cru, Cebolas. 夕食: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. 軽食/その他: Mamão Papaia, Abacaxi, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Laranjas. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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