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216.4
Same as every time! I have a decent loss, then it jumps back up and I have to struggle like mad to claw it back again.
At least I can recognize the pattern now. 😊
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98.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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1471 kcal
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脂質: 82.69g | たんぱく質: 51.08g | 炭水化物: 137.31g.
朝食: Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham, Hellmann's Real Mayonnaise, Mustard, Butter (Salted) , Old Mill Hamburger Bun. 昼食: Pickled Beets, Coffee, Pace Chunky Salsa Medium, President's Choice Unsalted Peanuts. 夕食: Bananas , Salt , Ketchup , Beefsteak Tomatoes, President's Choice Blue Menu Shepherd’S Pie. 軽食/その他: No Name Cheese Flavoured Twists. もっと...
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週に7 kg増量中
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 コメント
2021年 08月 16日 投稿者: Ladylinda1
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Your zigs and zags are trending in the right direction. Great job!
2021年 08月 16日 投稿者: erikahollister
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2021年 08月 16日 投稿者: hmbrown
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You got this!! They are just numbers
2021年 08月 16日 投稿者: Fvv.lis
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Been there and know how difficult it can be. You CAN do this.
2021年 08月 16日 投稿者: tmayne4
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Frustrating to watch the dreaded scale bounce around, but just look at your chart! You are going down steadily!
2021年 08月 16日 投稿者: rhontique
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just number...focus on the eating for health..the weight WILL go!
2021年 08月 17日 投稿者: hmmb0918
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Sad thing is, the number goes UP much easier (& faster!) than it does going DOWN. It's great that you can recognize the pattern. Hang onto that! :)
2021年 08月 17日 投稿者: sweetnothings
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