2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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1546 kcal
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脂質: 60.58g | たんぱく質: 59.70g | 炭水化物: 189.66g.
朝食: Siyah Zeytin, Ceviz, Bal, Kaymak, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. 昼食: Sütaş Ayran, Ekmek, Izgara Köfte. 夕食: Yoğurt Çorbası, Sebzeli Makarna. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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