2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
|
1522 kcal
|
脂質: 43.70g | たんぱく質: 72.15g | 炭水化物: 216.09g.
朝食: Masło, Jajko, Chleb Razowy, Pomidory. 昼食: Pieczarka Brunatna, Olej Roślinny, Filet z Kurczaka, Biały Ryż (Długoziarnisty), Kawa z Mlekiem i Cukrem. 夕食: Brzoskwinie, Ogórek (ze Skórką), Pano Tortilla Wieloziarnista, Szpinak, Drobimex Pierś Pieczona . 軽食/その他: SuperFish Pstrąg Łososiowy, Chleb Razowy, Szpinak, Racuchy. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|