2021年 08月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.1 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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946 kcal
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脂質: 19.89g | たんぱく質: 19.41g | 炭水化物: 175.68g.
朝食: Tempe Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 昼食: Roti, Pepaya. 夕食: Bolu Pisang, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 軽食/その他: Roma Malkist Crackers (3). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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