2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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856 kcal
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脂質: 46.47g | たんぱく質: 78.60g | 炭水化物: 40.95g.
昼食: 青花菜, 高麗菜, 小黃瓜, 櫛瓜, 玉米筍, 茭白, 青椒, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 南瓜, 香菇, 芋頭, 毛豆, 地瓜葉. 夕食: 鯧魚, Costco 低脂牛絞肉, 全聯 雞里肌肉, 雞蛋, 杏仁, 核桃, Happy Cow 低脂起司片, Kirkland Whole Milk. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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