2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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1433 kcal
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脂質: 52.82g | たんぱく質: 73.96g | 炭水化物: 168.77g.
朝食: Dadar Gulung, Apel. 昼食: Tumis Oncom, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Labu Dimasak, Nasi Putih. 夕食: Pangsit Polos, Siomay, Sinti Bumbu Pecel, Kentang Rebus, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Pepaya, Dadar Gulung, Bakwan. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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