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hola a todos , necesito desahogarme, yo soy una persona con un trastorno alimenticio, actualmente e podido avanzar un poco , soy hombre , mido 178 y peso 54 kilos , le dijeron q tenía q empezar a subir de peso xq estaba apunto de entrar a un cuadro de anorexia , me costó al principio pero xfin e avanzado un poco , el problema esque aún le tengo miedo a cierto tipos de comida ,
les cuento hace rato vinieron de visita unos amigos , pero comimos pizza y la vdd note q me da ansiedad y miedo ese tipo de comidas , el caso es q me comí dos pedazos y aparte poco spaghetti , y nosé q hacer , nosé si comer menos el día de mañana o q puedo comer , quisiera q me guiarán xfavor , mi familia aún no quieren q haga ejercicio xq también tengo desnutrición
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 15日:
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1380 kcal
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脂質: 48.92g | たんぱく質: 69.66g | 炭水化物: 168.39g.
朝食: Nopales, Bimbo Pan Cero Cero, Bachoco Huevo Blanco Seleccionado, Tomates, Cebollas, Aguacate, San Rafael Balance Pechuga de Pavo. 昼食: Espaguetis, Alpura Media Crema, Little Caesars Pizza. もっと...
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 コメント
No te conozco, pero se que eres fuerte y poco a poco podrás avanzar y dejar tus miedos atrás, puedes empezar por comer las comidas que te dan miedo en pequeñas cantidades y recuerda que la
culpa no existe en estos casos!!
2021年 08月 15日 投稿者: madaob452
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Hola! Cualquier cosa, si necesitas platicar o algo similar ni Instagram es @figs97. De todo corazón en lo que te pueda ayudar!
Me pasaba lo mismo que a ti pero a la inversa
Yo me comía mis problemas y es un día a la vez, poco a poco (aún lo hago y es frustrante)
2021年 08月 15日 投稿者: jesusfigueroa
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Aprecio mucho tu agradecimiento :) gracias!
2021年 08月 15日 投稿者: MísterPaz
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no tienes por qué comer menos disfruta tus comidas al día siguiente come con más nutrientes y ya pero no te castigues está bien disfrutar🤍
2021年 08月 15日 投稿者: msma19
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no es mucho !. no te preocupes. mido lo mismo que tú y me como 5 pizzas sin problema sigo bajando. solo disfruta a veces, no tienes que ser estricto. de echo estás demasiado delgado
2021年 08月 15日 投稿者: enrique navarro67
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come como si no hubiera pasado nada hermano, un día no afecta el largo plazo
2021年 08月 15日 投稿者: estebangonzalez1
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Hola, de todo corazón me parece muy valiente que externes estas cosas. Eres muy fuerte y te mando un abrazo enorme. Leerte fue muy conmovedor. Mucho amor para ti siempre!!💕
2021年 08月 15日 投稿者: annesp18
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Hola, igual yo fui diagnosticada con anorexia, pero ya estoy mas recuperada, por experiencia te puedo decir que cuando tenia que comer algo así solo la idea hacía que temblara, pero poco a poco se fue el miedo, al probar esas cosas que tanto solía disfrutar, no te preocupes, te aseguro que no subirlas de peso por permitirte comer eso, tampoco te prohíbas nada después, solo disfrutalo y mucho ánimo, verás que recuperarte realmente valdrá mucho la pena:)
2021年 08月 15日 投稿者: nh101016
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animo hermano, el cambio se logra poco a poco. si esa comida no te late puedes optar por otra, no te forces a comer cosas que no te gustan, concentrate en cambio en cosas que te encanten. poco a poco ve incorporando cosas con un alto valor nutricional y equilibra tu dieta.
el dia de hoy soy vegano 100% y fue un proceso que tomo su tiempo, de poco a poco, no de chingadaso como diria mi abuelito haha.
hace un año deje mi consumo cronico de tabaco (de 1 a 2 cajetillas diarias) y fue un proceso que tomo su tiempo y esfuerzo.
apunta alto hermano, los 'limites' los fijamos en nuestra cabeza, pero lo gracioso es que no hay limites. saludos bro, y mucha suerte. un abrazo de todo corazon
2021年 08月 15日 投稿者: Isaac Vegano
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Muchas gracias enserio, aprecio mucho q me estén dando consejos, los tomare muy encuenta y yo se q saldré de este problema, muchas gracias , yo sé q no estoy solo :)
2021年 08月 15日 投稿者: sahidvelazquez
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Animo, todos libramos muchas batallas en el día a día, y se trata de entender más que nada que somos humanos y estamos propensos a equivocarnos, pero tambien a vivir y disfrutar de todo en esta vida.
Lo más importante es disfrutar de los alimentos, recordar que hay que comer para vivir, no vivir para comer. Saludos y ojala que todo sea diferente el día de mañana!
2021年 08月 15日 投稿者: maryncamacho25
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no te preocupes, no subirás de peso por eso, también tuve anorexia y se que es algo muy difícil que no todos logran entender, pero poco a poco le perderás el miedo, no te concentres en lo que comes ;)
2021年 08月 16日 投稿者: Aura Susan
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yo no se mucho al respecto ni similar pero espero que logres mejorar☆
2021年 08月 16日 投稿者: Anto 04
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Te recomiendo que busques un profesional y tomes terapia... hay muchas personas que te pueden ayudar con esto, vas a ver qué lo vas a superar... busca también "alimentación intuitiva"
2021年 08月 16日 投稿者: JennReIn
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Come normal… no te restrinjas más ,mientras más te restrinjas,más difícil será salir de la ana …
2021年 08月 16日 投稿者: Gelibynn
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Qué tal. Si puedes checa alguna de estas opciones, te serán de mucha ayuda, saludos:
https://www.gaceta.unam.mx/opciones-multiples-de-servicios-psicologicos/
2021年 08月 16日 投稿者: Oscarnox
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yo no sé mucho del tema pero lo he vivido conmigo , me da miedo comer algunas cosas pero amo comer de verdad y te recomendaría que comieras de todo un poco no te límites !!! solo que checa las proporciones que consumes ejemplo de un paquete comete 3 tu date la oportunidad de comer y come de verdad de todo un poco yo a veces me como 4 pedazos de pizza y después sigo normal por qué le di a mi cuerpo lo que quería a mí me funciona pero igual te recomiendo que vayas con un nutriólogo para que te oriente y te haga un régimen alimenticio exclusivamente para ti , se que te irá bien !!! cuídate mucho .
2021年 08月 16日 投稿者: higuerabi0
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asiste a un grupo de autoayuda (hay variantes de AA dónde te pueden ayudar) porque una enfermedad como está es un transtorno mental que no se desvanece por sí sola, tienes que aprender a vivir con ello y es muy delicado porque tú salud está de por medio.
Yo tuve bulimia por años y creí salir adelante yo sola, jamás pude, tuve que requerir ayuda, acompañado claro de buena alimentación y ejercicio, pero en este caso, reitero, ir a un grupo de autoayuda es de dónde te recomiendo partir, porque si partes solo de ver qué comes es un círculo mental del que es difícil salir.
ánimo.
2021年 08月 17日 投稿者: lesly g melendez
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Justo estoy teniendo clases de TCA, te recomiendo primero acudir con un profesional, estos procesos son largos y requieren de ayuda profesional para que tu situación no se agrave, ánimo,
Tú puedes!
2021年 08月 17日 投稿者: jhankks
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