2021年 08月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 15日:
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757 kcal
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脂質: 50.50g | たんぱく質: 67.99g | 炭水化物: 2.83g.
朝食: عجة البيض أو البيض المخفوق, KDD قشطة, جبن كريم. 昼食: فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), لحم الضأن (الخروف). もっと...
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週に1.9 kg減量中
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