2021年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.8 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 15日:
|
717 kcal
|
脂質: 31.19g | たんぱく質: 41.72g | 炭水化物: 67.47g.
朝食: Pizza with Meat. 昼食: Monster Java Monster w Oatmilk. 夕食: Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Back to Nature Croutons , Cucumber (with Peel) , Kraft Balsamic Vinaigrette, Dole Chopped Romaine Lettuce, Chicken Breast. もっと...
|
|
2639 kcal
|
運動:
皿洗い - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 家事 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 47 分, 休憩 - 13 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|