2014年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 27日:
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2065 kcal
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脂質: 67.45g | たんぱく質: 120.73g | 炭水化物: 249.64g.
朝食: Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный, Простоквашино Сметана 20%, Домик в деревне Творог 0%. 昼食: Картофель Отварной, Мушмула, Fazer Хлеб Цельнозерновой Кернброт, Борщ. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Коричневый Рис, Куриные Голени с Кожей. 軽食/その他: Power System Protein 90 Plus, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Колбаса Домашняя, Сыр Сулугуни, Геркулес Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром, Черешня, Twix Шоколад. もっと...
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2253 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 40 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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