2021年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 30.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 15日:
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2121 kcal
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脂質: 65.86g | たんぱく質: 193.07g | 炭水化物: 175.56g.
朝食: Gekochtes Ei, Schinken (Extra mager), Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Milsani Deutsche Markenbutter, Golden Toast Vollkorn Toast, Cucina Balsamico Creme, Cocktailtomaten, Mozzarella, Kaffee mit Milch. 昼食: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Uncle Ben's Express Natur-Reis Basmati. 夕食: Exquisa Vanillequark , TiP Schoko Müsli. 軽食/その他: Nektarinen, Milch 1,5%, Lindt Lindor Kugeln. もっと...
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3602 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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