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Pré treino e preparação para 50 km de pedal. Pão com abacate e limão/banana, aveia e cacau/ café com canela.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 15日:
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1965 kcal
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脂質: 80.21g | たんぱく質: 118.93g | 炭水化物: 209.92g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota, Ovo Mexido, Mãe Terra Semente de Chia , Siamar Tapioca. 昼食: Matilat Queijo Parmesão Ralado, Omelete, Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Qualitá Tomate Grape, Alface, Beterrabas, Cenouras, Pepino (com Casca). 夕食: Menina Coco Ralado Úmido, Aveia em Flocos, Dux Whey Protein Isolado, Banana Prata, Matilat Iogurte Desnatado, Beterrabas, A Granel Brócolis Refogado, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Mandioca Cozida. 軽食/その他: Flormel Chips de Côco, Copra Farinha de Coco (10g), Quero Quero Queijo Minas Frescal (Magro), Arma Zen Farinha de Chia, Sementes de Linhaça, Banana Prata, Farelo de Aveia, Abacate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Farelo de Aveia, Banana Prata, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. もっと...
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