2021年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 15日:
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2097 kcal
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脂質: 131.09g | たんぱく質: 86.39g | 炭水化物: 161.40g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, İçim Taze Kaşar Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Avokado, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler. 昼食: Karpuz, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Vişne Reçeli, Zeytin, Poğaça. 夕食: Domatesler, Badem, Sarımsak, Salatalık, Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu , Dondurma. 軽食/その他: Badem, Domatesler, Tadelle Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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