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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 15日:
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1377 kcal
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脂質: 40.01g | たんぱく質: 158.50g | 炭水化物: 87.76g.
朝食: Kokita Sambal Bangkok, Vegetable Oil, Cooked Egg White. 昼食: Alfamart Nasi Merah, Chicken Breast, Carrots, Green String Beans, Vegetable Oil. 夕食: Bubur Ayam. 軽食/その他: VECTORLABS Whey Protein, VECTORLABS Whey Protein, VECTORLABS Whey Protein. もっと...
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2464 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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