2021年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 15日:
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2988 kcal
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脂質: 189.15g | たんぱく質: 108.26g | 炭水化物: 270.20g.
朝食: Ветчина Куриная, Белый Хлеб, Малиновое Варенье, Творог. 昼食: Лента Рулет с Маком , Активия Йогурт. 夕食: Белый Хлеб, Сарделька. 軽食/その他: Хлеб Черный, Красная Цена Колбаса Классическая, Excess Free Халва. もっと...
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3074 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 水泳（ゆっくり） - 15 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間, ハイキング - 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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