2021年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 15日:
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1697 kcal
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脂質: 58.79g | たんぱく質: 82.64g | 炭水化物: 211.76g.
朝食: Haverjoy Havermout Instant, Energen Energen Rasa Vanila. 昼食: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Kecambah, Ikan Asin, Nasi Merah. 夕食: Energen Energen Rasa Vanila, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Carrefour Abon Sapi, Haverjoy Havermout Instant. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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