2014年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 44.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 26日:
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1733 kcal
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脂質: 26.42g | たんぱく質: 74.58g | 炭水化物: 310.86g.
朝食: Peras, Herbalife Shake Morango Cremoso. 昼食: Herbalife Shake de Doce de Leite. 夕食: Feijão Carioca Cozido, Pepino (Descascado), Tomates, Arroz Branco, Aurora Linguiça Paio, Repolho. 軽食/その他: Maçã, Banana Nanica, Pão Integral. もっと...
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3322 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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 コメント
Roberta, um dia de cada vez! Como fazem os A.A.
Cada dia tem suas próprias dificuldades e você está vencendo. Siga em frente com alegria.
Engordei 18kg em 14 anos, depois que casei. Minha luta real começa agora porque não estou me sentindo saudável e começo a ter problemas digestivos, nas articulações, respiratórios, enfim, vou virar esse jogo em que sou em quem dá as cartas. Vamos lá! A gente pode! Eu acredito nisso!
Ponho fé na sua luta! Dance e cante, isso gasta muitas calorias! No youtube há várias palestras motivacionais.
Lute! Lute! E VENÇA!!!
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