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Jantar e descansar que amanhã tem pedal!
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 14日:
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1528 kcal
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脂質: 61.39g | たんぱく質: 113.93g | 炭水化物: 135.21g.
朝食: Hebrom Queijo Minas Frescal, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. 昼食: Alface, Cenouras, Ovo Mexido, Tirolez Creme de Ricota, Pullman Rap10 Integral. 夕食: Qualitá Tomate Grape, Pepino (com Casca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida. 軽食/その他: Dux Whey Protein Isolado , Mãe Terra Semente de Chia , Matilat Iogurte Desnatado, Maçãs Gala, Farelo de Aveia. もっと...
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 コメント
Que legal, bom pedal pra você. Vou sair pra jantar com amigos, mas amanhã tenho 10km de corrida pra compensar 🤭
2021年 08月 14日 投稿者: ROSA 1996
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@Rosa 1996, sou fascinada pela corrida, eu corro e participo de provas desde 2017, ano passado fiz minha primeira maratona e logo após me lesionei, fiquei afastada 9 meses, eu pirei sem meus treinos, desenvolvi até compulsão alimentar devido a ansiedade, retornei aos treinos em abril e voltei alinhar minha alimentação. Um ótimo treino a vc! Manda vê 👊.
2021年 08月 14日 投稿者: Patyma83
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