2021年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127.5 kg
これまでの減量分: 47.4 kg.
残り: 35.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 14日:
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1503 kcal
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脂質: 38.55g | たんぱく質: 122.11g | 炭水化物: 167.88g.
朝食: Banana Nanica, Batavo Leite Desnatado. 昼食: Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Cebolas, Tomates, Azeite de Oliva, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tirolez Requeijão Cremoso Light Fonte de Fibras, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. 軽食/その他: Mamão Papaia, Laranjas, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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