2021年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 61.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 14日:
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1268 kcal
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脂質: 47.87g | たんぱく質: 70.79g | 炭水化物: 149.21g.
朝食: Café Instantáneo , Kiwi, Ser Yogurt Firme, Riera Tostadas Light, CasanCrem Queso Blanco Light. 昼食: Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Banana, Tomates Cherry, Queso Cremoso, Berenjena Cocida, Calabaza Cocinada, Panacity Pan Integral con Semillas. 夕食: Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Zanahoria Cocida, Papa Cocida, Disco Colita de Cuadril. 軽食/その他: BC Mermelada Frutilla, Natural Bread Pan Multicereal con Semillas , Espinacas Cocidas (Frescas), Huevo, Veneziana Pan Multicereal. もっと...
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1782 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 料理 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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