999sueの日記, 2021年 08月 14日

2021年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.8 kg これまでの減量分: 10.7 kg. 残り: 6.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 14日:

780 kcal

脂質: 31.85g | たんぱく質: 19.10g | 炭水化物: 97.00g. 朝食: Slim-Fast Porridge, Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar. 昼食: Kingsmill 50/50 Bread, Asda Avocado. 軽食/その他: Tesco Finest Cornish Butter & Cherry Scones. もっと...

2352 kcal

運動: Dog walking - 20 分, 水泳（ふつう） - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中

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