2021年 08月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 14日:
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927 kcal
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脂質: 28.93g | たんぱく質: 27.83g | 炭水化物: 137.12g.
朝食: Cem-Cem Makaroni Balado, Energen Energen Rasa Vanila, Haverjoy Havermout Instant. 昼食: Es Teh, Nasi Putih, Ayam Geprek. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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